Keine vorgefertigten Formeln
Jeder Mensch ist unterschiedlich. Wir arbeiten mit dem, was bei dir schon da ist, und bauen darauf auf. Das dauert länger als schnelle Tipps, aber hält auch wirklich.
Selbstbewusster werden durch echtes Verstehen
Viele fühlen sich unsicher, wenn sie vor anderen sprechen oder wichtige Entscheidungen treffen müssen. Das liegt oft daran, dass wir nie gelernt haben, unsere Stärken zu erkennen und bewusst einzusetzen.
Programm kennenlernen
Was wir anders machen
Selbstbewusstsein ist nichts, das man über Nacht bekommt. Es entsteht durch kleine Schritte und ehrliche Auseinandersetzung mit sich selbst.
Konkrete Situationen aus deinem Alltag
Wir reden nicht über theoretische Beispiele. Du bringst echte Situationen mit, in denen du dich unsicher fühlst. Dann schauen wir gemeinsam, was da passiert und wie du damit umgehen kannst.
Zeit zum Ausprobieren
Zwischen den Treffen hast du Raum, neue Verhaltensweisen auszuprobieren. Du musst nicht sofort perfekt sein. Es geht darum, Erfahrungen zu sammeln und daraus zu lernen.
Rückmeldung, die weiterbringt
Du bekommst Rückmeldung darauf, was schon gut funktioniert und wo noch Unsicherheit spürbar ist. Das hilft dir, dich selbst besser einzuschätzen.
Realistische Erwartungen
Wir versprechen keine Wunder. Manche Verhaltensweisen lassen sich schneller ändern, andere brauchen Zeit. Du entscheidest, welches Tempo für dich passt.
Langfristige Entwicklung statt kurzer Kick
Nach dem Programm sollst du in der Lage sein, selbständig weiterzumachen. Deshalb lernst du nicht nur einzelne Techniken, sondern verstehst, warum sie funktionieren.
Wie sieht die Begleitung konkret aus?
Du triffst dich über mehrere Monate regelmäßig mit jemandem, der sich mit persönlicher Entwicklung auskennt. Das kann einzeln oder in kleinen Gruppen stattfinden, je nachdem, was für dich besser passt.
Zwischen den Treffen bekommst du Aufgaben, die du im Alltag ausprobierst. Das sind keine komplizierten Übungen, sondern kleine Experimente, die du in normalen Situationen einbauen kannst.
- Du lernst, deine Körpersprache bewusster wahrzunehmen und gezielt einzusetzen
- Du übst, deine Meinung klar zu formulieren, auch wenn andere dagegen sind
- Du entwickelst Strategien für Situationen, in denen du dich normalerweise klein machst
- Du lernst, konstruktiv mit Kritik umzugehen, ohne dich sofort angegriffen zu fühlen
Die genaue Dauer hängt davon ab, wo du startest und was du erreichen möchtest. Manche bleiben sechs Monate, andere länger. Mehr über unseren Ansatz
So entwickelt sich dein Selbstbewusstsein
Der Weg verläuft nicht linear. Es gibt Fortschritte, Rückschläge und Phasen, in denen sich scheinbar nichts tut. Das ist normal und gehört dazu.
1
Standortbestimmung
Wir schauen uns an, in welchen Situationen du dich unsicher fühlst und warum das so ist. Oft liegen die Gründe woanders, als du denkst.
2
Erste Veränderungen
Du probierst neue Verhaltensweisen in sicheren Situationen aus. Das fühlt sich am Anfang komisch an, wird aber schnell natürlicher.
3
Herausforderungen annehmen
Du traust dich an schwierigere Situationen ran. Nicht alles klappt sofort, aber du lernst aus jeder Erfahrung.
4
Selbständig weitermachen
Du kannst neue Situationen selbst einschätzen und weißt, wie du mit Unsicherheit umgehen kannst. Das bleibt dir auch nach dem Programm erhalten.
Bereit für den nächsten Schritt?
Die nächste Gruppe startet in einigen Monaten. Du kannst dich jetzt schon melden und unverbindlich mehr erfahren.
Für wen ist das geeignet?
Das Programm richtet sich an Menschen, die spüren, dass sie mehr können, als sie sich zutrauen. Die Rückmeldungen bekommen, dass sie unsicher wirken, obwohl sie fachlich kompetent sind.
Es passt, wenn du bereit bist, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen und Zeit zu investieren. Wenn du schnelle Lösungen suchst oder nicht wirklich etwas ändern möchtest, bringt es dir wenig.
Du musst keine besonderen Voraussetzungen mitbringen. Wichtig ist nur, dass du ehrlich zu dir selbst sein kannst und offen für Rückmeldungen bist.
